la naturopathie

Une médecine traditionnelle

Considérée comme la troisième médecine traditionnelle par l’OMS, la naturopathie est une discipline qui vise à vous accompagner sur le chemin de la santé afin de retrouver bien-être et vitalité.

Après un bilan individuel prenant en compte votre être dans toute sa globalité (dimensions physique, émotionnelle, mentale) et vos interactions avec l’environnement, je vous propose des conseils personnalisés pour travailler sur votre terrain et rétablir ainsi votre équilibre global de manière durable.

Tout ceci à l’aide de techniques exclusivement naturelles et dans le respect de votre physiologie.

Les bases de la naturopathie reposent sur l’alimentation (et micronutrition), l’activité physique, l’équilibre psycho-émotionnel (relaxation, respiration, méditation…) et l’hydrologie.

Pour qui

Cela s’adresse à toute personne – à tout moment de la vie – ayant envie de reprendre en main sa santé.

· En prévention ! Pour le bien-être général et conserver une santé optimale

· En cas de pathologies aiguës ou chroniques, de troubles fonctionnels, dont voici quelques exemples :

- - Troubles de la digestion: constipation, diarrhées, côlon irritable, maladies inflammatoires de l’intestin…
  - Douleurs ostéo-articulaires et musculaires, arthrose, arthrite, ostéoporose…
  - Troubles du sommeil
  - Difficultés émotionnelles, stress, dépression
  - Fatigue chronique, burnout
  - Problèmes ORL (rhinite, sinusite, bronchite…), allergies
  - Troubles hormonaux (diabète, dysfonctionnement thyroïdien ou surrénalien, …)
  - Fertilité, accompagnement de grossesse et du post-partum, troubles du cycle féminin
  - Problèmes de peau (eczéma, psoriasis, acné, …)
  - Problématiques urologiques ou androgéniques

· Accompagnement de pathologies plus lourdes en complément de la médecine allopathique

Déroulement des séances

La première séance dure 1h30 ; elle consiste en une anamnèse détaillée ainsi qu’un bilan de vitalité complet me permettant de vous fournir une feuille de conseils personnalisés.

Le bilan inclut la prise de pouls chinois et l’étude de votre iris.

Lors des séances suivantes d’une durée d’1h, nous faisons le point sur votre situation, révisons ou ajustons ce qui a été vu en fonction des besoins et je vous fournis des conseils supplémentaires car tout ne peut être intégré en une seule fois. Nous avançons pas à pas, main dans la main, à votre rythme, afin de vous rendre autonome progressivement. Je conserve toujours un petit temps pour de la pratique (respiration, mouvements…) ou un soin (méditation, olfactothérapie, EFT, auriculo-réflexologie ou réflexologie endo-nasale…)

Tarifs

1ère séance

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1h30 - 75 euros

Bilan complet de vitalité + programme personnalisé de conseils

Séance de suivi

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1h - 60 euros

Pour approfondir et ajuster les conseils + un soin

Accompagnement sur 3 mois

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180 euros

Bilan complet + 2 séances de suivi

Pour avancer ensemble pas à pas et instaurer les changements dans la durée

Outils

Les plantes

Les plantes possèdent des propriétés thérapeutiques importantes. La plupart des médicaments sont d’ailleurs constitués de principes actifs de synthèse copiés sur ceux des plantes.

Mais l’intérêt des plantes va bien au-delà des principes actifs isolés, puisque c’est leur totum qui agit en synergie pour offrir tous les bienfaits de la plante et atténuer d’éventuels effets indésirables. Plus que les simples molécules chimiques, la plante véhicule une énergie et une information, bénéfiques pour rééquilibrer et réharmoniser notre corps.

Je privilégie les formes suivantes :

tisanes de plantes sèches
teintures mères
huiles essentielles ou essences
hydrolats (eau aromatique, adaptée pour certains publics comme les enfants, femmes enceintes, personnes sensibles ou pour certaines applications)
bourgeons (macérât mère glycériné de bourgeons, jeunes pousses ou radicelles d’arbres).

Qigong

Le qi gong est une discipline visant à maîtriser le souffle, ou énergie vitale (Qi). Le Qi comprend 2 courants d’énergie opposés, yin (froid), et yang (chaud), dont l’équilibre peut être perturbé en raison de dysfonctionnements internes et de causes externes. Il faut alors le rétablir, l’idéal étant de pratiquer le qi gong pour prévenir les maladies et renforcer le système immunitaire.

Il s’appuie sur l’un des principes de la médecine chinoise : la circulation du souffle selon les méridiens du corps, pour maintenir son équilibre énergétique et la vitalité des organes. Sa pratique consiste en l’exécution de mouvements lents, synchronisés avec la respiration abdominale.

Pour le pratiquer, pas d’impératif de condition physique. Le qigong est accessible aux débutants de tous âges, seniors, personnes handicapées, enfants et adultes.

Réflexologie

Le principe des techniques réflexes consiste à stimuler une partie restreinte du corps pour amener une action à distance sur certains organes.

La sensibilité de la personne au niveau des points qui sont stimulés révèle un déséquilibre de la région du corps correspondante. Cela repose sur la loi d’Hermès : « Tout est dans tout ». Différentes petites parties du corps reflètent l’état du corps dans sa globalité et des correspondances ont été mises en évidence.

Les techniques réflexes existent depuis toujours, comme le massage. Voici les 2 que j’utilise :

– Auriculo-réflexologie : technique qui utilise les zones réflexes du pavillon de l’oreille afin de dépister et corriger des déséquilibres.

– Réflexologie endo-nasale : technique de rééquilibrage du système nerveux végétatif par stimulations légères ou appuyées des muqueuses situées à l’intérieur du nez au moyen de stylets métalliques.

Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux, obtenus par infusion solaire de fleurs, ce qui permet d’en capter l’énergie subtile.

Elles visent une harmonisation de nos émotions et l’expression d’une dynamique de transformation personnelle.

Le Dr Bach souhaitait mettre à disposition de tous un système simple et sans danger, permettant d’harmoniser les émotions lorsqu’elles sont en déséquilibre. La fleur s’adresse à la personne, dans sa globalité, et non au symptôme.

Chaque fleur vise une émotion spécifique, une humeur, une personnalité et a le pouvoir de faire évoluer un état négatif pour le transformer en potentiel positif. Il en existe 38 (37 fleurs + l’eau de roche), classées en 7 catégories, qui couvrent chaque état psychologique.

Les élixirs floraux sont souvent utilisés pour apaiser le stress, soulager l’anxiété, surmonter les phobies, les peurs, les chagrins et les traumatismes. Ils peuvent également renforcer l’estime de soi, stimuler la créativité, améliorer la concentration et augmenter la résilience émotionnelle.

EFT

L’EFT (Emotional Freedom Techniques ou technique de libération émotionnelle) est une pratique psychocorporelle et énergétique visant à traiter des blocages émotionnels et à se libérer des émotions négatives en stimulant avec le bout des doigts des méridiens d’acupuncture. L’EFT est une technique qui fait partie des thérapies brèves, fondée aux États-Unis en 1993 par un ingénieur américain, Gary Craig.

Elle s’avère très utile pour aider à gérer les états de stress, d’anxiété, la douleur physique ou d’autres problèmes émotionnels. Il s’agit d’une méthode simple, qui peut être utilisée par chacun, n’importe où et à tout moment.

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